Cómo mejorar tu salud hormonal Una guía para tener hormonas sanas después de los 40

Cómo mejorar tu salud hormonal es una guía práctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y más. Este libro te acompañará a través de los cambios que puede traer la perimenopausia y te ayudará a informarte para buscar la mejor forma de aliviar tus síntomas con tratamientos naturales, como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioidéntica.

Encontrarás temas como:

• Las cuatro fases de la perimenopausia.

• Cómo la perimenopausia puede ser un punto de inflexión para la salud a largo plazo.

• El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso.

• Cómo hablar con tu médica.

• Tratamientos para todos los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migrañas y las menstruaciones abundantes.

• Reducción del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades cardiacas y demencia.